- 作者: 信舟政
- 页数: 含封32p
- 尺寸: A6
- 价格: 20-25
- 发售日: 2014-03-29
- 字數: 2443
发售中
作品简介
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紀錄一段老人與少年關於身體,心靈和苦痛的對話。內容有關佛法「四念處」的啟示和感想,不帶任何判斷的關注當下,重新看待我們的身體和他人。
*心理學和醫學上證實了以此為基礎的冥想方法能幫助減少焦慮情緒,抑鬱症反覆,和一些生理病痛,希望這些零碎的信息能對讀者有所幫助。
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這是自己第一本小冊子,真的還有重多不足的地方需要努力,不過也是磕磕絆絆做了下來。起初是朋友向我介紹了心理學中運用佛法思想治療的信息,我覺得這樣的冥想練習大家在心裡也能做,基本就是專注于當下,關注自己的身體感受,最後讓自己不要過度在意無論好事壞事,從而能平平靜靜減少焦慮的練習(不過做著做著自己也掺進了很多想法。
相信以後會有第二本第三本,以這樣小小世界的形式繼續下去,能這麼做下去也足夠(*ノ∀ノ)
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紀錄一段老人與少年關於身體,心靈和苦痛的對話。內容有關佛法「四念處」的啟示和感想,不帶任何判斷的關注當下,重新看待我們的身體和他人。
*心理學和醫學上證實了以此為基礎的冥想方法能幫助減少焦慮情緒,抑鬱症反覆,和一些生理病痛,希望這些零碎的信息能對讀者有所幫助。
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這是自己第一本小冊子,真的還有重多不足的地方需要努力,不過也是磕磕絆絆做了下來。起初是朋友向我介紹了心理學中運用佛法思想治療的信息,我覺得這樣的冥想練習大家在心裡也能做,基本就是專注于當下,關注自己的身體感受,最後讓自己不要過度在意無論好事壞事,從而能平平靜靜減少焦慮的練習(不過做著做著自己也掺進了很多想法。
相信以後會有第二本第三本,以這樣小小世界的形式繼續下去,能這麼做下去也足夠(*ノ∀ノ)